12 façons de réduire les allergènes intérieurs dans votre maison

12 façons de réduire les allergènes intérieurs dans votre maison

Posté le : 9, mai 2020
Posté par : ImmoMedia
Dans : Actualités

Si vous souffrez d’allergies, vous n’êtes pas seul. Saviez-vous que plus de 18% de Québécois souffrent d’allergies intérieures et extérieures ? Peu importe que vous viviez dans une maison à Québec, OU dans un appartement à Montréal, les allergènes sont partout, y compris à l’intérieur de votre maison. En fait, selon la Clinique Mayo, les mêmes variables qui provoquent vos allergies intérieures peuvent également déclencher des symptômes liés à l’asthme.

Malheureusement, il n’existe pas de remède contre les allergies. Vous pouvez cependant gérer ou réduire vos allergies intérieures par des mesures préventives. Pour les allergies d’intérieur, la première étape consiste à comprendre ce qui peut en être la cause, puis à prendre les mesures nécessaires pour minimiser ou éliminer ces causes. Plutôt que d’être submergé par tous les allergènes possibles dans votre maison, il est plus facile d’adopter une approche progressive dans chaque pièce pour identifier et contrôler la provenance des allergènes possibles.

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Réduire les allergènes intérieurs dans toute la maison

Le meilleur endroit pour commencer à contrôler vos allergies est la porte d’entrée. Une fois que l’allergène est à l’intérieur, vous avez plus de travail à faire pour le contenir. Voici quelques conseils clés pour prévenir les allergies dans toute la maison :

1. Désencombrez votre maison

Regardez bien autour de vous et retirez tous les objets qui ont accumulé de la poussière – et donc des allergènes. Cette liste comprend les décorations de table, les bibelots, les magazines et les livres. Si vous avez des enfants, vous voudrez ranger les jouets, les animaux en peluche et les jeux dans des bacs en plastique. L’époussetage régulier est un élément important de la réduction des allergènes dans votre maison, et la réduction de l’encombrement contribuera à éliminer les espaces où la poussière est plus susceptible de s’accumuler.

2. Demandez à tout le monde – famille et visiteurs – d’enlever leurs chaussures à la porte

Les allergènes extérieurs comme le pollen et la moisissure peuvent pénétrer dans votre maison par vos vêtements ou le dessous de vos chaussures. Une fois à l’intérieur, ces allergènes se cachent dans la moquette et se retrouvent dans votre système de ventilation où ils sont beaucoup plus difficiles à éliminer.

3. Assurez-vous que votre aspirateur est équipé d’un filtre HEPA

Lorsque vous soulevez la poussière ou que vos enfants décident d’entrer dans la maison avec leurs chaussures, l’aspirateur est votre meilleur ami. Un aspirateur équipé d’un filtre HEPA vous donne les meilleures chances de contenir et de réduire les allergènes. Un filtre HEPA est un filtre à particules de petite taille ou un filtre à particules de haute efficacité.

4. Époussetez et nettoyez votre maison en profondeur régulièrement

Utilisez un chiffon humide pour saisir les particules de poussière et les empêcher de s’envoler dans l’air. Les acariens sont le déclencheur le plus courant d’allergies tout au long de l’année et ils se développent dans la poussière de nos maisons. Un époussetage régulier vous aidera à tenir la population d’acariens à distance et à réduire vos réactions allergiques à la poussière.

5. Utilisez un bon système de purification de l’air pour réduire les allergènes intérieurs

Vous avez enlevé vos chaussures, mis fin à l’encombrement et adopté une routine régulière de poussière et d’aspiration. L’étape suivante consiste à installer un système de purification de l’air de haute qualité – qui utilise un filtre HEPA – pour capturer ces particules nocives.

6. Réglez votre thermostat à 22 degrés ou moins

Les environnements chauds et humides sont des lieux de reproduction éprouvés pour les insectes et les moisissures. Selon la clinique Mayo, si vous maintenez la température entre 20° C et 22° C et que l’humidité relative ne dépasse pas 50 %, vous réduirez de nombreux allergènes courants.

7. Remplacez votre vieux tapis et éliminez les textiles supplémentaires

Si vous continuez à souffrir de symptômes d’allergie, il est peut-être temps de remplacer votre moquette et d’enlever les rideaux. Vous réduirez l’habitat des allergènes dans votre maison en remplaçant les anciennes moquettes par de nouvelles, en bois dur, en carreaux ou en vinyle, et en lavant régulièrement les tapis de toutes les pièces.

8. Ajoutez des plantes d’intérieur purificatrices d’air dans chaque pièce

Certaines plantes d’intérieur peuvent aider à nettoyer l’air intérieur des squames des animaux domestiques et à contrôler le taux d’humidité. Les plantes peuvent être à la fois belles et bénéfiques. Selon une étude de la NASA, les plantes d’intérieur suivantes sont les plus bénéfiques :

  • Le palmier d’Areca – Humidifie naturellement
  • Lady Palm – Filtre l’ammoniaque
  • Palmier de bambou – Pousse en hauteur sous une faible lumière
  • Golden Pothos – Nécessite peu d’entretien
  • Philodendron – Élimine le formaldéhyde
  • Gerber Daisy – Réduire les niveaux de benzène
  • Dracaena – Absorbe et retient les allergènes

9. Nettoyez régulièrement vos bouches d’aération, y compris le filtre de votre climatisation centrale (AC)

Si vous n’êtes pas un spécialiste des plantes mais que vous voulez garder votre ventilation interne propre, la meilleure chose à faire est de faire nettoyer régulièrement vos bouches d’aération et de remplacer votre chaudière et vos filtres de climatisation. Faites fonctionner des déshumidificateurs et des purificateurs d’air externes avec des filtres HEPA pour réduire vos allergies intérieures